Des fruits à coques bio et pas cher ? C’est possible !
Aussi appelés oléagineux, les fruits à coques sont secs naturellement et regorgent de nutriments bénéfiques pour notre santé cardiovasculaire, notamment les amandes bio et les noix bio avec l’oméga 3 qui est un bon lipide reconnu pour lutter contre le mauvais cholestérol. Bien sûr pour profiter de ces vertus les fruits à coque doivent être bio, c’est à dire sans produit chimique qui viendraient annihiler tous leurs bienfaits.
Attention cependant aux allergènes, notamment aux arachides, à part ça les fruits à coques vous feront de délicieux encas sains puisqu’ils comblent aussi la faim.